‘Ik heb het gevoel dat ik mijn lichaam niet langer kan vertrouwen’, ‘mijn lichaam heeft mij in de steek gelaten’ en ‘ik voel mij verraden door mij lichaam’. Veelgehoorde uitspraken bij mensen die geconfronteerd worden met overspanning of een burn-out. Het tegendeel is waar. Je lichaam trekt de grens waar…
Regelmatig krijg ik de vraag wat lichaamsgericht coachen nu eigenlijk is. Daarom deel ik graag de volgende ervaring van een van mijn coachees. Het was heel vreemd. Na het gesprek met jou ben ik nog even gaan wandelen. Mijn rugzak zat niet lekker, geen idee waarom niet. Ik zag een…
Houd jij van problemen oplossen en uitdagingen aangaan? Krijg jij met enthousiasme gemakkelijk anderen mee? Wil je graag dingen tot de bodem uitzoeken? Ben je een goede luisteraar? Hoe beter jij je voorkeursstijl en je talenten kent, hoe beter je deze kunt inzetten. Zodat je kunt leven en werken op…
Heb jij dat wel eens? Je staat ’s ochtends lekker te douchen en voor je het weet zit je met je gedachten al midden in die lastige onderhandelingen. Waardoor je bijna niet meer weet of je je haar nu wel of niet hebt gewassen. We zitten allemaal wel eens meer…
1. Begin met commitment. Hoe belangrijk is meer rust en ontspanning voor jou? Heel belangrijk? Maak dan nu een deal met jezelf: ‘Ik creëer nu ruimte voor meer rust en ontspanning’. 2. Doe een mini bodyscan: Hoe is je ademhaling? Hoe voelt je lichaam? Voel je spanning in de spieren…
Er is al veel gezegd en geschreven over de uitdagingen en valkuilen van diversiteit. In mijn artikel ‘The 7 habits of highly effective lawyers’ schreef ik zelf al eens over de kracht van diversiteit in verband met synergetisch werken (http://bit.ly/2lAuoFe). De essentie van synergetisch werken is het op waarde schatten…
Hoe je dat doet? Wim Salters heeft hier een heel helder boekje over geschreven: ‘Tien essenties van Persoonlijke Transformatie’. De kern van deze essenties deel ik graag met je. Persoonlijke transformatie: winst op 3 gebieden. Deze 3 gebieden zijn kortweg: Persoonlijk: je bereikt meer met minder inspanning. Hoofd, hart en…
Laat je eens inspireren door bedrijfskundige Peter Bregman: hij pleit voor een reeks reflectiemomenten tijdens de dag. Je zult merken dat, door in totaal 18 minuten per dag stil te staan bij wat je doet, je je werk met veel meer rust en aandacht zult kunnen doen. ’s Ochtends neem…
